📚 담쟁이 자기주도 학습코칭 — 지도자 과정

사람의 능력을 구성하는 요소인 지력, 심력, 체력, 자기관리능력, 인간관계능력 등 기본 능력을 전면적으로 교육하여 개인의 능력을 최대로 끌어올립니다.

성적은 실력을 목표로 하고 자신이 가진 달란트를 최대한 계발하면 부수적으로 따라옵니다. 최근 대기업에서 신입사원 채용 시 출신 학교를 적지 못하게 하는 이유가 바로 이것입니다.

같은 실력이라면 수영복의 종류에 따라 메달이 결정되듯, 도구와 방법의 차이가 결과를 결정합니다.

• 직업에 제한된 개념이 아님 — 어디에서나 자신의 달란트를 발휘할 수 있음
• 성취감과 연결된 개념 — 성취감을 주는 일을 선택하라
• 우열의 개념이 성립되지 않음 — 각자의 달란트는 모두 소중함

1. 올바른 방법을 알아야 한다 — 학문의 원리와 특성을 배우고 가장 알맞은 학습 방법을 익혀야 함
2. 전인적 접근이 있어야 한다 — 지력, 심력, 체력, 자기관리력, 인간관계력 모두 중요
3. 구체적 커리큘럼이 있어야 한다 — 발견 → 적용 → 변화의 3단계

21세기를 주도해 갈 리더는 이 세 가지를 조화롭게 갖춘 다이아몬드 칼라입니다.

심력이 강해지면 자신의 능력을 최대한 발휘할 수 있게 됩니다. 군대를 다녀온 복학생들의 성적이 높은 이유는 혹독한 훈련을 통해 마음의 힘이 강해지기 때문입니다.

실제로 반응력이 없는 사람은 책임감도 느끼기 어렵습니다. 전인교육의 심력 훈련 핵심이 바로 3분 묵상입니다.

상상력과 창의력은 주로 오른쪽 뇌의 활동에 의해 발현됩니다. 오른쪽 뇌를 활성화하려면 예능 활동을 통해 정서를 풍부하게 해야 합니다.

자녀를 공부시킬 때 동기유발이 자신을 포함한 가정, 사회, 민족, 인류를 위한 것이 되어야 강한 책임감과 의지를 갖게 됩니다.

조직화되지 않은 지식은 컴퓨터에 저장되지 않고 화면에만 떠 있다가 사라지는 데이터와 같습니다. 마음의 힘을 통해 지식을 저장 시스템에 넣는 작업이 필요합니다.

하루에 새롭게 생산되는 정보의 양은 약 80만 건. 미래학자들은 2020년이 되면 73일마다 정보가 2배로 증가한다고 합니다. 이제는 지식의 양이 아닌, 지식을 잘 운용하는 지혜가 핵심입니다.

1. 정보처리 능력 기르기
2. 전체를 보고 난 후에 부분을 보는 힘
3. 추상화된 개념을 구체화시키는 능력
4. 외국어 능력
5. 자연세계에 대한 이해 능력

• 하루 5분 훈련으로 독서 능력 2배 이상 향상 가능
• 독서 속도와 이해력은 반비례가 아님 — 속도가 늦을수록 집중력이 오히려 떨어짐
• 안구 훈련: 매일 3분씩 1개월 이상 훈련 → 1분에 1,200자 이상 독서 가능

1. 판단력: 중요한 것과 중요하지 않은 것을 구별하는 능력
2. 결단력: 중요한 문장을 얼마나 신속하게 결정하는가

이 방법은 국어뿐 아니라 사회, 과학, 수학, 영어 등 모든 과목에 적용됩니다.

1,000조각 퍼즐을 맞출 때 전체 그림을 먼저 보고 시작하듯, 과목 공부도 전체 흐름을 먼저 잡아야 합니다.

똑같은 에너지도 어떻게 사용하느냐에 따라 결과가 완전히 달라집니다.

• 고공(高空)으로 시간 보기: 연간 → 월간 → 주간 → 일간 순서로 계획 수립
• 자투리 시간 활용: 하루 2~6시간의 자투리 시간 중 30분만 활용해도 가치 있는 일을 새롭게 시작 가능
• 시간 관리의 목표: 보다 많은 일이 아닌, 보다 여유 있는 삶

적정한 돈을 투입해 효율을 극대화하는 것이 핵심입니다. 충동적 구매 금물. 필요 목록을 작성해 우선순위를 정하세요.

경청을 위한 4가지 조건: ① 말하는 내용이 쉬워야 함 ② 재미있어야 함 ③ 간결해야 함 ④ 깊이가 있어야 함

겸손한 사람은 개방적이기 때문에 끊임없이 성장합니다.

적성을 찾는 가장 정확한 방법은 자신의 생활을 돌아보며 어떤 일을 했을 때 가장 성취감을 느끼는가를 알아보는 것입니다.

건강을 잃는 두 가지 원인: ① 신체의 구조가 왜곡됨 ② 몸의 독소가 남아 있음

1. 바른 자세: 척추를 곧게 세워 신경계와 내장 보호
2. 부드러운 관절: 혈액순환 개선, 유연한 몸 유지
3. 오관(눈·코·귀·혀·피부) 강화: 축농증, 비염, 감기 예방
4. 규칙적 배변 습관: 내장 운동으로 독소 제거
5. 깊은 수면: 피로 물질과 독소 순화

• 허리 곧게 펴기
• 허리 뒤로 젖히기 (기지개 효과 극대화)
• 허리 굽혀 뻗기 (2~3주 지속 시 유연성 향상)
• 몸통 돌리기 (굳어진 척추 풀기)

• 발바닥 두드리기 — 두한족열(頭寒足熱)
• 마음에 힘 빼기
• 몸에 힘 빼기

자녀를 하나의 전면적인 인간으로 바라보기. 아이의 심력·지력·체력·자기관리력·인간관계력을 분석하고 장점을 부각시켜 단점을 보완해 주는 방향으로.

진정한 친구란 상대방의 정신적·물질적 필요에 서로 반응할 수 있는 관계입니다. '나와 나'의 관계가 정립되어야 타인의 장단점을 파악해 대인 관계를 성공적으로 이끌 수 있습니다.

① 학습패턴 5단계

② 4가지 학습 노트

+ REFLECT: 시련을 통해 배우는 피드백

③ 자기 절대공부 3시간

1. 내가 필요할 때 볼 수 있는 상태로 만들 것
2. 통합될 것 (학교노트+프린트물+요약집을 하나로)
3. 반복학습과 마무리 공부에 유용하게 쓰일 것

수정이 사례: 꼼꼼하게 공부하지만 시간이 많이 걸립니다. 이유는 전체 그림을 그리기 전에 너무 빨리 세부 내용을 외우려 하기 때문입니다.

1. 교과서 한 단원을 독서하듯 읽기
2. 단원의 목차를 정리 (굵은 글씨도 목차로 인식)
3. 소목차 옆에 한 문장으로 중심 내용 압축 기록
4. 가급적 한 단원이 한 페이지에 들어오도록 정리
5. 정리 후 서너 번 정독 → 전체가 한눈에 들어옴

명주 사례: 사회, 국사 같은 암기 과목이 지겹다고 합니다. 해결법은 핵심어를 중심에 놓고 가지를 붙이는 방식.

많은 학생들이 노트를 하지만 대부분 다시 볼 수 없는 상태로 만듭니다. 심지어 자기가 쓴 노트도 이해하지 못하는 경우도 있습니다. 이런 노트는 의미가 없습니다.

• 학교노트 + 프린트물 + 요약집을 자유자재로 사용할 수 있는 상태로 통합
• 반복학습과 마무리 공부 시 유용하게 활용
• 상위권 학생들의 공통점: 자신만의 통합 노트를 가지고 있음

이미지화를 하면서 상상하게 되면 사고가 깊어지고 상관관계가 만들어집니다.

• 개념을 중심에 놓고 관련 개념을 방사형으로 연결
• 개념 심화 연상: 하나의 개념을 더 깊이 파고들기
• 개념 확대 연상: 연관 개념으로 넓혀 나가기

약점이 10% 내외가 된 상태일 때 오답노트의 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

• 자투리 시간을 활용한 반복 복습
• 핵심 개념을 수첩에 정리해 언제 어디서나 복습
• 최상위권 학생들의 공통된 습관

• 수업 전 전체 그림을 미리 그림
• 수업 시간에 더 깊은 이해가 가능
• 모르는 부분을 미리 파악해 질문 준비

• 당일 복습: 수업 후 당일에 노트 정리
• 주간 복습: 주말에 그 주 배운 내용 전체 흐름 재확인
• 시험 전 복습: 오답노트 중심으로 약점 집중 보완

요즘 아이들이 교과서 읽기를 어려워하는 이유는 읽기 능력의 부족과 교과서의 중요성을 간과하기 때문입니다.

• 학교 수업이 가장 효율적인 학습 시간
• 선생님이 강조하는 부분 = 시험에 자주 나오는 부분
• 수업 중 질문은 학습 효율을 크게 높임

• 집중력을 가장 높일 수 있는 시간 단위
• 구체적 계획과 마감 효과 활용 가능
• 과목별로 30분씩 배분해 균형 학습

시험 준비는 시험 날로부터 역산해 계획을 세워야 합니다.

• 준비가 되어 있으면 스트레스가 줄어듦 — 계획이 해결책
• 목표를 점수가 아닌 실력 향상으로 설정
• 시험을 자신의 약점을 발견하는 기회로 인식